Fitness Influencer разкрива поразителна полза от това, че не ходи на фитнес

Трансформирането на телата ни и прекарването им във фитнес пътуване почти винаги идва с добавянето на броене на калории и поставяне на сериозен фокус върху това какво ядем и кога го ядем. Съчетайте това със строга рутинна тренировка и може да е твърде лесно да се увлечете в живота, посветен на максималните печалби.



Пристрастяването към фитнес залата може да дойде след това и изведнъж бихте могли да откриете, че нямате време за общуване или каквото и да било друго извън границите на стените на фитнеса.

Но един фитнес влиятел може да е сложил край на този вид живот с някои скорошни публикации в Instagram. Крис Кларк , инфлуенсър, базиран в Сан Диего, Калифорния със 770 000 по време на писането, публикува тренировки практически всеки ден. Следователно е невероятно лесно да проследите неговия напредък и да забележите колко огромен става той.



Но с блокирането, което принуждава фитнес залите да се затварят, той, както и всички нас, трябваше да се изобрети. Но това също го е накарало да направи крачка назад, за да преоцени отношението си към фитнеса (също го е накарало, временно, да спре изобщо да тренира).

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Крис Кларк (@clarkfit) на 30 май 2020 г. в 19:46 ч. PDT



Последният му пост не е необичаен в страната на фитнес влиятел: топлес изстрел в огледалото. Неговият надпис обаче прави интересно четене. Той заявява, че е най-слабото, което е бил при тегло от 82 кг. Той добавя: „Интересно е, че похарчих най-малко усилия за диетата си и най-малко фокус върху това как изглежда моята физика, отколкото имам от 10 години.“

Противно на това, което ни накара други фитнес фигури да ни казват, тези думи предполагат, че не е нужно да бъдем толкова строги по отношение на броя на калориите, които консумираме, или вида на храната, която ядем.

Поглед назад към някои от другите му предишни публикации разкрива, че Крис всъщност спря да работи за известно време, когато заключването удари



„Не направих никакъв опит да изградя рутина, влизаща в това и първите няколко седмици не бяха добри. Вероятно се е работило два пъти по това време, диетата също се е прецакала. '

Освен това той разкрива причините, поради които тренира и се храни, както прави в отделен пост.

„За моето обучение най-голямото нещо, което преследвам, е„ забавление “. Наслаждавам се изцяло на пренасянето на по-голямата част от сетовете си и минали неуспехи, суперсетове, набори за чудовища, кратки времена за почивка и т.н. Определено не винаги е най-оптималният начин да тренирам, но ето как се забавлявам най-много. '



„А забавлението прави толкова лесно връщането към всеки ден.“

Що се отнася до храненето, Крис казва, че се е подложил на диетата за месоядни животни - за което сме докладвали няколко пъти тук в DMARGE. Диетата само с месо може да има отрицателни хранителни ефекти върху някои, които я опитват, но със сигурност е подкрепена от (визуални) доказателства, че може да ви направи настъргани.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Крис Кларк (@clarkfit) на 19 май 2020 г. в 13:27 ч. PDT

„С храненето си почти винаги съм преследвал начин на хранене, което ме кара да се„ чувствам “най-добре. Не е задължително да изглеждам най-добре (въпреки че и аз съм преминал през тази фаза). За мен в момента това е месоядно. '

„За мен е лесно да се чувствам най-добре и да не ми се налага да мисля за цифри или глад и т.н.“

Както при всяко решение за хранене и фитнес, това е всяко свое, а това, което работи за някой друг, не е задължително да работи за вас. Всичко, което Крис направи с последните си публикации в Instagram, ни кара да преосмислим как бихме могли да подходим, за да поддържаме телата си в топ форма веднага щом ни бъде позволено обратно във фитнеса.