Психологът обяснява манталитета на „викингите“, който не бива да отхвърляме толкова бързо

Вече имаме храна, дати, забавления, дрехи и новини с едно щракване на бутон. Но не винаги е било така. Докато се връщаме на диван, оцветен в Дорито, с нарастваща купчина ястия на Uber, нашите предци са виели луната и са се борили за оцеляване (според HBO, така или иначе).



Въпросът е, че въпреки че има нагласи, които с право сме оставили в миналото (и, може би, много повече, за да добавим към този списък), има някои остатъци, които не бива да бъдем толкова бързи, за да отхвърлим арогантно. Единият е „втвърдяване“.

Това не означава, че концепцията не може да бъде вредна. Съобщението „изсмучете го“ може да бъде катастрофално за психичното здраве на човека и е известен фактор за високите нива на самоубийства и депресия, които наблюдаваме, особено при мъжете.

Тъй като обаче най-накрая се превръща в общоприето убеждение, че мъжете трябва да бъдат свободни да показват емоциите си, сега се изправяме пред въпроса: трябва ли да отхвърлим напълно отношението „втвърдяване“?



Или има средно положение?

За да разбере по-добре проблема, DMARGE се свърза по телефона с д-р Ларс Мадсен, съдебен и клиничен психолог, който е и водещ клиничен съветник в благотворителната организация за психично здраве Фондация Mindshift .

Д-р Мадсън бързо изясни една често срещана заблуда: да бъдеш емоционален и да бъдеш твърд не се изключват взаимно. Всъщност, предвид стереотипите около него, често най-смелият път е да бъдеш уязвим и да покажеш емоциите си.



„Стоицизмът наистина не е полезен, цялото се втвърдява, изсмуква го някакъв манталитет“, каза ни д-р Мадсен. Трудната работа обаче е съвсем друг въпрос: „Ако искате да преследвате някаква цел в живота си & hellip; много време, няма да е забавно; ще има много пъти, когато е трудно, предизвикателно и неприятно и просто трудно. '

„Трябва да сме в състояние да бъдем пикантни, за да постигнем онези неща, които значат толкова много за нас, а пясъчните означава да можем да го придържаме и да преминем през предизвикателните времена.“

„Обаче (когато това е) цялостен подход към (всичко вътре) в живота ви & hellip; тогава тогава става проблематично. Тогава е токсичен и вреден за хората. '



Как тогава трябва да се насърчаваме да бъдем пищни, макар че все още сме в подкрепа? Д-р Мадсен каза, че за да изберете битките си и за да разберете някои предизвикателства, може да се наложи повече откровен грубост, отколкото други.

„Получаването на песъчинки, когато трябва да сложите последните 2 км, защото това означава толкова много за вас, е страхотно, важно е, трябва да можем да го направим. Но ако прилагаме това, което се втвърдява, не чувстваме чувствата си, не се чувстваме уязвими, не чувстваме някакво съмнение в себе си през цялото време, тогава то е нефункционално и не работи. '

„Не казвам това, защото ще бъдете по-приятен човек, ако просто говорите за чувствата си & hellip; Хората в крайна сметка имат всякакви физически и медицински състояния, когато игнорират такива неща, което е добре документирано в научната литература. Хората в крайна сметка изгарят и в крайна сметка имат проблеми с психичното здраве, безпокойство, разнищване, тъй като възприемат този вид роботизиран подход: „Нямам чувства и не е нужно да обръщам внимание на чувствата си“, каза д-р Мадсен пред DMARGE.

„Бих казал, че в исторически план мъжете са били обременени от очаквания, които вероятно не отговарят на реалността. По отношение на това, че те могат да се справят с нещата, да не ги безпокоят нещата, да бъдат неемоционални, да бъдат стоични. '

„Мисля, че това, което осъзнаваме в наши дни, е, че очевидно не е така и е имало промяна в отношението към този вид неща, които са започнали през 80-те / 90-те години, но са станали по-големи през годините“, добави д-р Мадсен.

„Знаем, че мъжете и момчетата са много по-изложени на риск от самоубийство, отколкото жените, по-изложени на риск да отидат в затвора, по-изложени на риск от смърт при автомобилни катастрофи, рисково поведение, развитие на психични заболявания, заключване, умиране от насилие, проблеми с наркотиците и алкохола и т.н. Така че мъжете, когато погледнете почти всички маркери за психично здраве, се борят. '

„Това е функция от факта, че мъжете в исторически план всъщност не са имали достъп до психологическа подкрепа и да говорят за чувства и да могат да изследват, разбират и получават помощ, когато имат нужда“, каза д-р Мадсен „И когато се чувства, че трябва да направят това, опитът може да бъде за много мъже, които се чувстват като провалени. Те не са добри, такива неща. Това води до тези лоши резултати. '

СВЪРЗАНИ: Възрастните мъже се отварят за това защо не се чувстват като истински възрастни

За щастие нещата се променят. Благотворителни организации като The Mindshift Foundation и R U Ok? имат за цел да разпространят думата. Но - както отговорът на обществото на мъжете харесва Кание Уест и Уил Смит отварят се и показват емоциите си, както показва преди два месеца - нещата се променят бавно.

„Виждате, че все още има някакъв път по отношение на приемането, че проблемите с психичното здраве са проблем особено за мъжете и младите мъже“, каза д-р Мадсен пред DMARGE. Когато видите неща като мема на (Уил Смит), това е смешно, но това говори за стереотип или неявно предположение или идея. '

Най-важното обаче е запазването на нюанса в дискусията: казването на мъжете, че нямат право да се ребят (или да се смеят на мем), вероятно няма да премине през техните глупави радари и затова ценно послание за психичното здраве може да бъде пропуснато в процеса.

Резултатът? Според DMARGE съобщенията за психичното здраве през 2020 г. трябва да се съсредоточат върху по-положителни изявления около насърчаването на комуникацията и нормализирането на отварянето (виж: организации като Mindshift и RU Ok?), А не да изобличават мъжете, че се ободряват взаимно нагоре по полето (или убеждават всеки други да сърфират все повече ужасяващи вълни ).